생활 건강

갱년기 증상인 감정 기복, 불면, 땀, 상열감을 한의학은 어떻게 이해하는지와 식사, 수면, 운동 등 생활 리듬을 맞추는 방법을 정리했습니다.

같은 식단과 운동에도 체중 변화가 사람마다 다른 이유와, 한의학에서 체질을 고려해 체중을 관리하는 체질 다이어트 방식을 설명합니다.

충분히 자도 몸이 무겁고 기력이 떨어지는 만성 피로가 반복될 때, 생활 리듬을 어떻게 되돌리고 어떤 경우에 진료를 받아야 하는지 정리했습니다.